Yoga · Ayurveda · Tägliche Praxis
Yoga, das deinen Körpertyp kennt.
The Sanctuary komponiert dir jeden Tag eine frische Praxis — abgestimmt auf dein Dosha, deine Energie und die Tageszeit. Sprachgeführt, Haltung für Haltung, auf Englisch, Deutsch und Hindi.
Bald verfügbar — zuerst Android, iOS folgt.
So funktioniert's
In drei Schritten zu einer Praxis, die passt.
Finde dein Dosha
Ein kurzer ayurvedischer Test bestimmt deine Konstitution — Vata, Pitta oder Kapha — die Linse, durch die jede Empfehlung entsteht.
Öffne die heutige Praxis
Jeden Morgen und Abend komponiert die App eine frische Einheit von ~13 Minuten für dich: belebend, wenn du aufstehst, beruhigend, wenn du zur Ruhe kommst.
Folge der Stimme
Vollständige Videoanleitungen mit ruhiger, Schritt-für-Schritt- Sprachführung. Roll die Matte aus und drück auf Play — die Abfolge ist für dich erledigt.
Entdecken
Eine lebendige Bibliothek für Yoga & Ayurveda.
Frei zugänglich — dasselbe Wissen, das die App still für dich personalisiert.
- 76 Yoga-HaltungenVorteile, Vorsichtsmaßnahmen & Dosha-Wirkung — durchsuchbar nach Beschwerden, nicht nach Sanskrit.
- 520 LebensmittelGeschmack, Wirkkraft und wie jedes Lebensmittel Vata, Pitta und Kapha beeinflusst. (auf Englisch)
- Ayurveda-LeitfädenWas dein Dosha ist, die sechs Geschmacksrichtungen und wie du ausgewogen isst. (auf Englisch)
Beste Lebensmittel je Dosha
Dein Zuhause
Öffne die App. Die Praxis wartet schon.
Keine Entscheidungen, kein Blättern durch einen Katalog. Die heutige Praxis liegt auf deinem Startbildschirm — komponiert für dein Dosha und die Tageszeit — einen Fingertipp von der Matte entfernt.
Finde dein Dosha →Was drinsteckt
Verwurzelt im Ayurveda, gemacht für den Alltag.
Bibliothek mit 76 Haltungen
Jede Asana mit Video, Wirkung, Vorsichtshinweisen und ihrem Zusammenspiel mit deinem Dosha — such nach dem, was schmerzt, nicht nach Sanskrit.
Morgen- & Abend-Einheiten
Dieselbe App, die dein 7 Uhr belebt, beruhigt auch dein 21 Uhr. Andere Abfolgen, dieselben zehn Minuten Ritual.
Drei Sprachen
Oberfläche, Inhalte und Sprachführung auf Englisch, Deutsch und Hindi — देवनागरी inklusive.
Streaks & sanfte Erinnerungen
Ein Klangschalen-Impuls zu deiner Wunschzeit, ein Streak-Retter, wenn das Leben dazwischenkommt — Gewohnheit ohne schlechtes Gewissen.
Ayurvedische Check-ins
Verfolge deine Vikriti — wie sich deine Balance Woche für Woche verschiebt — und sieh zu, wie sich deine Praxis anpasst.
Atemübungen
Geführtes Pranayama mit getakteten Visuals: Nadi Shodhana, Bhramari, Kapalabhati und mehr.
„Der Körper heilt durch Spiel, der Geist durch Lachen und die Seele durch Stille."