Yoga · Ayurveda · Tägliche Praxis
Yoga, das deinen Körpertyp kennt.
The Sanctuary komponiert dir jeden Tag eine frische Praxis — abgestimmt auf dein Dosha, deine Energie und die Tageszeit. Sprachgeführt, Haltung für Haltung, auf Englisch, Deutsch und Hindi.
Bald verfügbar — zuerst Android, iOS folgt.
So funktioniert's
In drei Schritten zu einer Praxis, die passt.
Finde dein Dosha
Ein kurzer ayurvedischer Test bestimmt deine Konstitution — Vata, Pitta oder Kapha — die Linse, durch die jede Empfehlung entsteht.
Öffne die heutige Praxis
Jeden Morgen und Abend komponiert die App eine frische Einheit von ~13 Minuten für dich: belebend, wenn du aufstehst, beruhigend, wenn du zur Ruhe kommst.
Folge der Stimme
Vollständige Videoanleitungen mit ruhiger, Schritt-für-Schritt- Sprachführung. Roll die Matte aus und drück auf Play — die Abfolge ist für dich erledigt.
Dein Zuhause
Öffne die App. Die Praxis wartet schon.
Keine Entscheidungen, kein Blättern durch einen Katalog. Die heutige Praxis liegt auf deinem Startbildschirm — komponiert für dein Dosha und die Tageszeit — einen Fingertipp von der Matte entfernt.
Finde dein Dosha →Was drinsteckt
Verwurzelt im Ayurveda, gemacht für den Alltag.
Bibliothek mit 76 Haltungen
Jede Asana mit Video, Wirkung, Vorsichtshinweisen und ihrem Zusammenspiel mit deinem Dosha — such nach dem, was schmerzt, nicht nach Sanskrit.
Morgen- & Abend-Einheiten
Dieselbe App, die dein 7 Uhr belebt, beruhigt auch dein 21 Uhr. Andere Abfolgen, dieselben zehn Minuten Ritual.
Drei Sprachen
Oberfläche, Inhalte und Sprachführung auf Englisch, Deutsch und Hindi — देवनागरी inklusive.
Streaks & sanfte Erinnerungen
Ein Klangschalen-Impuls zu deiner Wunschzeit, ein Streak-Retter, wenn das Leben dazwischenkommt — Gewohnheit ohne schlechtes Gewissen.
Ayurvedische Check-ins
Verfolge deine Vikriti — wie sich deine Balance Woche für Woche verschiebt — und sieh zu, wie sich deine Praxis anpasst.
Atemübungen
Geführtes Pranayama mit getakteten Visuals: Nadi Shodhana, Bhramari, Kapalabhati und mehr.
„Der Körper heilt durch Spiel, der Geist durch Lachen und die Seele durch Stille."