योग · आयुर्वेद · दैनिक साधना
योग जो आपकी शरीर-प्रकृति को जानता है।
The Sanctuary हर दिन आपके लिए एक नई साधना रचता है — आपके दोष, आपकी ऊर्जा और समय के अनुसार। हर मुद्रा पर आवाज़-निर्देशित, अंग्रेज़ी, जर्मन और हिंदी में।
जल्द आ रहा है — पहले Android, फिर iOS।
यह कैसे काम करता है
आप पर सटीक बैठने वाली साधना, तीन चरणों में।
अपना दोष जानें
एक संक्षिप्त आयुर्वेदिक आकलन आपकी प्रकृति निर्धारित करता है — वात, पित्त या कफ — वह दृष्टि जिससे हर सुझाव बनता है।
आज की साधना खोलें
हर सुबह और शाम ऐप आपके लिए ~13 मिनट का नया सत्र रचता है: उठते समय स्फूर्तिदायक, विश्राम के समय शांतिदायक।
आवाज़ का अनुसरण करें
पूर्ण वीडियो प्रदर्शन के साथ शांत, चरण-दर-चरण आवाज़ निर्देश। चटाई बिछाएँ और प्ले दबाएँ — क्रम आपके लिए तय है।
आपका आधार
ऐप खोलें। साधना पहले से तैयार है।
कोई निर्णय नहीं, किसी सूची में खोजना नहीं। आज की साधना आपके होम स्क्रीन पर होती है — आपके दोष और समय के लिए रची गई — चटाई से बस एक टैप दूर।
अपना दोष जानें →अंदर क्या है
आयुर्वेद में निहित, रोज़मर्रा के लिए बना।
76-मुद्रा संग्रह
हर आसन वीडियो, लाभ, सावधानियों और आपके दोष के साथ उसके संबंध के साथ — संस्कृत नहीं, बल्कि तकलीफ़ से खोजें।
सुबह और शाम के सत्र
जो ऐप आपकी सुबह 7 बजे स्फूर्ति देता है, वही रात 9 बजे शांति देता है। अलग क्रम, वही दस मिनट का अनुष्ठान।
तीन भाषाएँ
इंटरफ़ेस, सामग्री और आवाज़ निर्देश अंग्रेज़ी, जर्मन और हिंदी में — देवनागरी सहित।
स्ट्रीक और सौम्य अनुस्मारक
आपके चुने समय पर सिंगिंग-बाउल की सौम्य याद, व्यस्त दिनों में स्ट्रीक-रक्षक — बिना अपराधबोध के आदत।
आयुर्वेदिक चेक-इन
अपनी विकृति देखें — सप्ताह-दर-सप्ताह आपका संतुलन कैसे बदलता है — और साधना को उसके साथ ढलते देखें।
प्राणायाम
लयबद्ध विज़ुअल के साथ निर्देशित प्राणायाम: नाड़ी शोधन, भ्रामरी, कपालभाति और बहुत कुछ।
"शरीर खेल से भरता है, मन हँसी से, और आत्मा मौन से।"