आसन पुस्तकालय

76 योग आसन, समझाए गए।

हर आसन निर्देश, लाभ, सावधानियों के साथ — और यह हर दोष को कैसे प्रभावित करता है। अपना दोष जानें →

76 आसन

• अंजनेयासन (नीचा लंज) Anjaneyasana
• अधोमुखी कुत्ता Adho Mukha Svanasana
• अर्ध कबूतर आगे झुकान Ardha Eka Pada Rajakapotasana
• आठ-कोण मुद्रा Astavakrasana
• आधा कमल Ardha Padmasana
• आधा मत्स्येन्द्र आसन Ardha Matsyendrasana
• आधी टिड्डी मुद्रा Ardha Salabhasana
• उत्थित हस्त पादांगुष्ठासन (हाथ-से-अँगूठा मुद्रा) Utthita Hasta Padangusthasana
• उपविष्ट कोणासन (बैठी चौड़े कोण आगे झुकान) Upavishta Konasana
• कछुआ मुद्रा Kurmasana
• कबूतर मुद्रा Eka Pada Rajakapotasana
• कमल मुद्रा Padmasana
• कुर्सी मुद्रा Utkatasana
• खड़ी आगे झुकान Uttanasana
• खिंचा कछुआ मुद्रा Uttana Kurmasana
• गरुड़ासन (गरुड़ मुद्रा) Garudasana
• गाय-मुख मुद्रा Gomukhasana
• घुटने-से-छाती मुद्रा Apanasana
• घुमावदार त्रिभुज Parivrtta Trikonasana
• चतुरंग दंडासन (चार-अंग दंड मुद्रा) Chaturanga Dandasana
• चंद्र नमस्कार Chandra Namaskar
• चौड़े पैर आगे झुकान Prasarita Padottanasana
• जानु शीर्षासन (सिर-से-घुटना मुद्रा) Janu Sirsasana
• टिड्डी मुद्रा Salabhasana
• त्रिभुज मुद्रा Trikonasana
• दीवार पर पैर Viparita Karani
• धनुष मुद्रा Dhanurasana
• नर्तक मुद्रा Natarajasana
• पर्वत मुद्रा Tadasana
• पार्श्व कोण मुद्रा Parsvakonasana
• पार्श्व तख़्ती Vasishthasana
• पिरामिड मुद्रा Parsvottanasana
• पेट मरोड़ Jathara Parivartanasana
• फंदा मुद्रा Pasasana
• बगुला मुद्रा Bakasana
• बँधा कोण मुद्रा Baddha Konasana
• बैठी आगे झुकान Paschimottanasana
• भरद्वाज की मरोड़ Bharadvajasana
• भुजंगासन (कोबरा मुद्रा) Bhujangasana
• मगरमच्छ मुद्रा Makarasana
• मंडूकासन (मेंढक मुद्रा) Mandukasana
• मरीचि मुद्रा A Marichyasana A
• मरीचि मुद्रा C Marichyasana C
• मार्जरी-बितिल प्रवाह (बिल्ली-गाय प्रवाह) Marjari-Bitilasana
• माला मुद्रा Malasana
• मुर्गा मुद्रा Kukkutasana
• मोर मुद्रा Mayurasana
• योद्धा I Virabhadrasana I
• योद्धा II Virabhadrasana II
• योद्धा III Virabhadrasana III
• राज-कबूतर मुद्रा Kapotasana
• लेटी बँधा कोण मुद्रा Supta Baddha Konasana
• लेटी वीर मुद्रा Supta Virasana
• लेटी सुखासन Supta Sukhasana
• लेटी हुई रीढ़ की मरोड़ Supta Matsyendrasana
• वज्र मुद्रा Vajrasana
• वीर मुद्रा Virasana
• वृक्ष मुद्रा Vrksasana
• शव मुद्रा Savasana
• शशांकासन (खरगोश मुद्रा) Sasangasana
• शिशु मुद्रा Balasana
• शुभ आसन Swastikasana
• शुभ आसन Bhadrasana
• शेर मुद्रा Simhasana
• सचेत श्वसन Pranayama
• सर्वांगासन (कंधे पर खड़ा होना) Sarvangasana
• सारस मुद्रा Kakasana
• सिद्ध मुद्रा Siddhasana
• सिर के बल खड़ा होना Sirsasana
• सुखद आसन Sukhasana
• सुप्त पादांगुष्ठासन (लेटी हाथ-से-अँगूठा मुद्रा) Supta Padangusthasana
• सूर्य नमस्कार A Surya Namaskar A
• सूर्य नमस्कार B Surya Namaskar B
• सेतु बंध सर्वांगासन (सेतु मुद्रा) Setu Bandha Sarvangasana
• हल मुद्रा Halasana
• हस्तस्तंभ Adho Mukha Vrksasana